domingo, 4 de agosto de 2013

Alimentos que nos ayudan a combatir la celulitis

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Siempre hemos escuchado "somos lo que comemos" por eso no a una alimentacion rica en carbohidratos, azucares y grasas saturadas.

 Ahora comparto unos alimentos que ayudan a reducir la celulitis (bajos en calorias y diureticos)

La fresa es ideal para el estreñimiento y excelente contra la celulitis
El kiwi rico en vitamina C ayuda contra el estrés; es laxantes , rico en potasio.
La piña nuestra gran aliada ayuda a digerir las proteínas, acelera la reparación de los tejidos, elimina toxinas y líquidos retenidos, es antiinflamatoria.
El pomelo  en ayunas, antes del desayuno acaba con las toxinas nocturnas.
El hinojo es diurético y contiene dones similares a los estrógenos que equilibran los niveles hormonales.
El apio Ayuda contra el estrés y la ansiedad por su efecto calmante.
La zanahoria rica en betacarotenos. Procure comerla rayada en ensalada y cruda entre comidas.
Cereales integrales Excelente contra el estreñimiento, absorbiendo y eliminando toxinas. Pan integral, arroz integral.
La espinaca, la acelga y las legumbres  ricas en hierro, que ayuda a oxigenar los tejidos y a quemar la celulitis.
Té verde aceleran el metabolismo, ayudan a eliminar líquidos y estimulan el aumento de adrenalina, encargada de quemar las grasas. Se recomienda tomar una taza al día.

Banana rica en potasio ayudando al drenaje linfatico.
Vitamina C mejora el colageno de la pared de los vasos.
Las ensaladas, el pescado y brocoli son importantisimos en nuestra dieta para evitar que la celulitis nos gane la batalla.












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